Jaký je rozdíl mezi podvrtnutím a vymknutím?

• obojí se týká pohmoždění kloubů (např. kolene, kotníku, lokte, ramene)
• podvrtnutí označuje menší nehodu, při které kloub opustil kloubní jamku, ale vrátil se (nejčastější u kotníku, kolene), jsou nataženy vazy
• vymknutí je mnohem vážnější, protože kloub zůstal mimo kloubní jamku a nezaskočil zpátky

Je to vůbec vážné poranění?

• pro laika je na první pohled hodně těžké určit, zda se jedná o podvrtnutí nebo vymknutí a jak je to vážné
• kloub může být jen trochu vnitřně pohmožděný, ale může se stát, že budou přetrženy některé vazy, poškozen nerv či bude kost mimo kloubní jamku proto v každém takovém případě je nutné vyhledat lékaře
• nevyléčený kloub může zlobit hodně dlouho
• v horších případech musí postižený zapomenout na některé sporty, při kterých jsou klouby namáhány (např. lyžování)
• v ještě horších nebude možné končetiny normálně ohýbat

A jak poznám, že se něco takového stalo?

• podvrtnutí i vymknutí jsou záležitosti velmi bolestivé
• dochází k nim většinou při různých pádech
• kloub rychle oteče a je zdeformovaný
• těžko se s ním hýbá, v případě vymknutí je pohyblivost znemožněna úplně, končetina je bezvládná

Co se s tím dá na místě dělat?

• nikdy kloub nerovnat, nesnažit se ho dostat do normální podoby
• volat lékařskou pomoc
• na zranění přikládat studené obklady
• v případě, že pomoc přijde na místo, je potřeba uložit zraněného co nejpohodlněji, podložit končetinu tak, aby nebyla zatěžována
• v případě transportu kloub znehybnit v takové poloze, která vznikla zraněním, pomocí dlahy, šátků, obvazů
• zajistit, aby končetina nebyla při transportu namáhána

!POZOR! Než se rozhodnete pro transport, vždy přemýšlejte o svých silách, jestli jste schopni unést postiženého a jestli mu tím ještě neublížíte. V případech jako je tento, kdy se nejedná o přímé ohrožení života, je lepší přivést si posily a netrápit zraněného bolestí při nešetrném zacházení.

Jak ošetřit podvrtnutý kotník?

• pokud jste při chůzi špatně došlápli a kotník otéká a bolí
• je třeba přiložit studené obklady, nohu nadzdvihnout
• stáhnout kotník i chodidlo elastickým obinadlem
• vyhledat lékaře